东谈主民网北京2月10日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号讯息，冬去春来，本该是万物复苏的时节，但实质上，这个技能恰是心脑血管疾病的\"高危窗口期\"。气候学上，此时冷空气活动还是常常，气温像\"过山车\"雷同忽高忽低；医学上，这种剧烈的温度波动被称为\"倒春寒\"，是心肌梗死、脑卒中等急症的高发诱因。

为什么气温波动会伤害血管？

当气温骤降时，东谈主体会初始\"御寒模式\"：交感神经系统慷慨，导致外周血管收缩以减少热量隐匿。这种生理响应诚然能保温，却会让血压短技能内急剧高潮。同期，冰寒刺激会使血液黏稠度加多，血小板更容易蚁集酿成。

此外，春季呼吸谈感染高发，等病毒自身也默契过炎症响应加多血栓风险，成为诱发心脑血做事件的\"导火索\"。

谁是高危东谈主群？

老年东谈主首当其冲。跟着年事增长，开云app血管弹性下落，对温度变化的调遣才智收缩。相等是已有、冠心病、糖尿病等基础疾病的东谈主群，冰寒刺激可能导致血压失控或动脉粥样硬化斑块冲破。此外，抽烟者、痴肥东谈主群以及有晨间本质民风但御寒不及的老年东谈主也需异常警惕。

怎样安全渡过\"危境期\"？

\"春捂\"有防备：不要急于脱掉寒衣，尤其要护住头部、颈部和四肢。出门时接管\"洋葱式穿衣法\"，浅薄把柄环境温度增减衣物。幸免黎明（6-9点）气温最低时段出门本质，可改为上昼10点后。

监测要用功：高血压患者应加多血压监测频率，若收缩压握续普及140毫米汞柱应实时就医休养用药。切忌因为\"嗅觉不冷\"就自行停药。

糊口形状微调：保握饱胀水分摄入（每天1500-2000毫升），稀释血液黏稠度；饮食幸免高盐高脂；室内保握浪漫透风，但幸免凉风直吹。

识别危境信号：突发胸痛（尤其是胸骨后压榨性疾苦）、握续头痛昏迷、单侧肢体麻痹无力、讲话不清或视物隐约，齐可能是心脑血管急症征兆，务必立即拨打急救电话，收拢\"黄金抢救技能\"。

\"倒春寒\"诚然顷刻间，却是心脑血管健康的沿路坎。关心天气预告，作念好防寒御寒，规矩监测方针，才能祥瑞迎接真确的百鸟争鸣。